annardej: 2012

Jag har påbörjat en långsam och utförlig start på högsäsongen! Högsäsongen innebär att det nu kommer årstider som möjliggör träning utomhus!

Två huvudanledningar till långsamt (på gränsen till supertöntig) start:
1. Här ska inte skyllas på stressfrakturer och diverse förslitningsskador i knän etc.när väl sommaren med sin Beach12 kommer.
2. Man ska känna sig som en vinnare när man tränar. (läs fotnot no 1 nedan)

Jag har således promenerat i Pildamsparken i si sådär 2-3 veckor (har tyvärr varit sjuk från och till under denna period, annars hade jag kunnat promenera mera), 1h per gång. Det har sannerligen ökat välmåendet. Dessutom börjar man bli sugen på att löpa mer och mer!

Nästa steg påbörjades idag, denna eminenta våriga måndag! Långsam start på jogging, så pass att jag springer 1 min och går 1 1/2 min. Detta upprepades 10x. Det kändes superbra! Precis så som det ska göra för att möjliggöra en fortsättning på projektet.

FÖR ÖVRIGT, har jag också kommit på en övergripande anledning till varför just JAG tränar. För det finns många anledningar såklart. Vissa tränar för att bli smalare, att man vill bli bäst i sin specifika sport, vissa vill vara muskliga bodybuilders, vissa har alltid varit träningsnarkomaner.. Men jag är inte hutlöst fet. Inte hutlöst dålig kondis. Inget intresse av bodybuilding och har ingen egen sport.
Vad tränar jag för? (förutom allt som kommer när man väl är i gång, i form av glädje, adrenalinkickar osv)
JO för att när jag blir medelålders INTE HA/slippa få sluttande axlar och lätt böjd rygg! Haha, fåfängan är, fortfarande, total. Jag tycker det ser så sorgligt ut. Jag vill se stolt och stark ut (ngt som man har och har haft GRATIS länge) och om jag inte upprätthåller min hållning med diverse styrketräning så kommer tiden snart tära på de förhållandevis raka linjerna.
Alltså för hållningens skull! Nu är den ok, men om jag inte försöker forma, så kommer skiten luta!
1* Du ÄR ingen vinnare när du just startat. Detta om vinnarkänsla har jag läst på någon springblogg. Psyket är i högsta grad inblandat när man tränar. Särskilt när man ska komma igång att träna. Du kan inte ge dig ut och köra järnet eftersom det med största sannolikhet skapar en negativ känsla som senare gör sig påmind NÄSTA gång du ska ge dig ut. DÄRFÖR propagerar denna springentusiast för att man ska börja med att G Å . Man skapar en positiv känsla för att nästa gång vilja ge sig ut igen.